מה הקשר בין משקל גוף עודף למצב כלכלי?

אתמול נפגשתי עם חבר ותיק אחרי הפסקה ארוכה. נאבק כבר שנים בתחום הכלכלי, וגם עם עודף משקל.
(וזה לא עוזר שהוא גם רוכב אופניים נלהב, וגם איש הי-טק בכיר שמרוויח היטב…)

וכבר מזמן גיליתי את הקשרים שיש בין היחס שלנו לכסף, ליחס שלנו לאוכל, ומשוכנע שדיאטה אינה הפתרון הטוב בשני המקרים (מוזמנים לבדוק איתי מתי ההרצאה הבאה שלי בעניין מתקיימת- כאן פרסום ישן(קישור)).

וכן, יש קשר ישר בין ההתעלמות שלנו מהמשקל להתעלמות שלנו ממצבנו הכלכלי.
וגם יש מופעים דומים (מוזמנים לצפות בסרטון עם ההרצאה שלי כאן), למשל:

• התעלמות – לא לעלות על המשקל, לא להיכנס לחשבון הבנק
• קניות רגשיות ואכילה רגשית
• הסתרה – לאכול בסתר וגם "אני רק מעגל פינות". וגם להעלים קניות, זה "כסף קטן" או להוציא במזומן.

ולא אציין פה את כל הנושאים, וכמובן כולנו בני אדם שונים, אך כמה מקומות שיושבים גם על כסף וגם על משקל:

• תחושת ערך נמוכה(קישור)  –  מה אני מרגיש לגבי עצמי ועם עצמי. לפריצת דרך בתחום הזה תקראו את הפוסט הזה. חובה!(קישור).
• גבולות – מרידה ואי הסכמה להצבת גבולות. זה מתבטא לפעמים עם הילדים, ולפעמים בכסף ובאכילה. הדברים לא מדודים, שקולים. ובבסיסם הרבה פעמים עודף או חוסר שליטה.
• הימנעויות – דחיה, הסתרה, התעלמות. לא לרצות להסתכל ולהתמודד. לא עם המאזן בחשבון הבנק, ולא עם מה שמורה המשקל.
• קשיים וחללים רגשיים – בבסיס האכילה/קניה הרבה צרכים בלתי מסופקים, וגם להדחיק רגשות. רגשות וזכרונות שאנחנו לא רוצים לפגוש אבל נמצאים שם במעמקים ומנהלים אותנו כל השנים.

(ויקיריי, זה גם מאפיין הרבה אנשים רזים. אך הם לוקחים את העניין לקיצוניות השניה, עם אותם נושאי שליטה. אך על כך בפוסטים אחרים.)

כן, הרגשות הגואים (וזה במיוחד אצל אנשים מקסימים ורגישים, רבים מהם במהותם מטפלים….), מושתקים לעתים ע"י אכילה, לעתים ע"י הוצאת כספים, ולעיתים גם וגם…

ויקיריי, דיאטה היא בעיני לא הפיתרון המומלץ. לא כדאי לספור קלוריות כל החיים, ולא לחיות בדוחק כלכלי. וכמובן לא האמין שזו גזירת גורל – גם המשקל וגם הכלכלה. אפשר לשנות, זה לא הגנטיקה או המדינה.

אז ככה: כמה טיפים שאני כבר מאמין שיעזרו לכם:

1. תרגול קשיבות (mindfulness) – לנשום, למלא אויר בבטן, לעצור ולהרגיש. להתחבר לגוף. מה אתם מרגישים בבואכם לאכול? עצרו שניה לפני הביס הראשון. כנ"ל מה אתם מרגישים שאתם בקניות? אלו תחושת עולות בגוף/בהרגשה ?
2. תרגולים להעלאת הערך העצמי – למשל הכרת תודה לעצמנו. חשוב, חשוב, חשוב. כל הדברים שאנחנו עושים, בעבור אחרים אבל גם ובעיקר עבור עצמנו. להודות לעצמנו בוקר וערב.
3. לזהות חלק מהפחדים שמקורם בילדות. להיזכר מה היה בבית בו גדלנו בעניני אוכל ובעניני כסף. איזה מחסור, חשש, דאגות, ריבים או מגבלות היו. כל מה שניזכר בו, יעלה מהתת-מודע למודע, ויתחיל להשתנות בחיינו!

וכן, אפשר לפגוש את הדברים ולשנות אותם בעומק, במהירות ובשמחה. תהליך עמוק אך קצר  שפותר תסביכים של חיים שלמים. קסמים ואושר כלכלי – גם לחזק את תחושת הערך העצמי, גם להתגבר על הפחדים שעומדים בבסיס ההימנעויות, האכילה וההוצאה. להרגיש את כל קשת הרגשות, וגם לצאת למקום של שמחה והגשמה.

למשקיענים וכאלה שרוצים שינוי במשקל ובכסף עכשיו:

מוזמנים לצפות בהרצאה שלי: "היחס לאוכל, לכסף, ולמה דיאטה היא אף פעם לא הפיתרון"  בלחיצה כאן (או על התמונה):

 

רוצים גם?

הדרך מתחילה מלדבר איתי ולתאם שיחה
(מציע שיחה אחת בעלות מצחיקה – 180 ש"ח ,וגם מתוכם 30 ש"ח מוקדשים לתרומה).